20 lat

jak cwiczy pod siłe to dlaczego nie.. moj kolezka co prawda ma 20 lat ale przy wadze 75kg wyciska 160..

Mam 20 lat i będę jednak redukował . Jakiś spalacz możecie zaproponować ?

Mam 20 lat, właśnie też się nad tym zastanawiam czy to mi w czymś pomoże, ale w tym okresie kiedy zamierzam to brać będę bardzo obciążony fizycznie (w zasadzie cały czas jestem) i psychicznie - dużo nauki, egzaminy. Dlatego myślałem czy by nie spróbować tego. Dzięki za odpowiedzi

Diete mam taka srednia, mam 20 lat. Ale narazie chcialem sie tylko zorientowac. Bo kazdy sobie chwali co innego. Trenuje dopiero 1 miesiac.

ja trafisz na jekiegoś leszcza z nozem a trenuejsz sztuki walki przez 20 lat, jesteś na wysokim poziomie to jakieś szanse mozesz mieć. Zerknij sobie 1:30 https://www.youtube.com/watch?v=QvPlBK_vAaI

Nie chcacy wcisnalem wyslij ;) i nie zdazylem juz edytowac =] a wiec na temat Moj staz to 3 lata, waga 90 kg , mam 20 lat i za soba juz 2 cykle. Na jesien planuje nastepny. Mysle o 1-12 test enan 250mg e4d 1-6 prop 100 mg eod 1-4 meta 25-30 mg ed 8-12 prop 100 mg eod 8-12 wins 30 mg ed Propozycje z sugestie mile widziane =] Pozdrawiam

Sytuacja jest taka, że jestem na utrzymaniu rodziców. Tzn sam zarabiałem troche w życiu. Ogólnie uczę się. Mam 20 lat i jestem uzależniony od sytuacji finansowej w domu. Nie mam więc dobranej mega diety. ... To pewnie od margaryny, wędlin, które musze jeść... Jako ektomorfik wolno mi to jeść?? Oczywiście jem płatki owsiane, ciemny chleb, gotuje [...]

waże 82 kg, 183cm i mam 20 lat...a ciwcze od miecha..

Wynik testosteronu 18.40 nmol/l w wieku 20 lat jest w granicach normy dla mężczyzn, według niektórych źródeł. Przeliczenie na ng/dl można wykonać za pomocą wzoru: ng/dl = nmol/l * 28.8. W Twoim przypadku otrzymujemy: ng/dl = 18.40 * 28.8 = 529.92, co jest bardzo zbliżone do Twojego wyniku. Poziom testosteronu u mężczyzn zależy od wielu czynników, [...]

Dziwne jak sterydów nie ładowałeś i masz już prawie 20 lat. Idz to lekarza.

coleman już ponad 20 lat na cyklu jest. On więcej w swoim życiu jest on niż off.

Dziękuje za odpowiedź;) Ale kurcze czytałam że 2 rano na czczo i 3 przed treningiem ale uważam że jak dla mnie to za dużo. A coś o sobie to mój typ budowy to endomorfik. 20 lat, 56kg i 166 wzrostu. Trenuje na siłowni już od roku zazwyczaj 4 razy w tygodniu ale zdarzały się też przerwy kilku tygodniowe. Teraz wracam systematycznie na siłownię bo [...]

codziennie rano od 20 lat kofeina musi byc,jak tu odpoczac odniej??:)

Ja mam psa wiek 20 lat waga 72kg wzrost 170 cm

w tym wieku twoja waga jest w porzadku gorzej jakbyś miał wiecej jak 20 lat to byłaby kicha

[...] każdy oparty na kreatynie będzie działał dobrze, np http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html jesli chodzi o przedtreningówkę i masz ukończone 20 lat i doświadczenie z suplami to www.sfd.pl/sklep/Dorian_Yates_NOX_PUMP-opis27199.html http://www.sfd.pl/sklep/APS_Mesomorph-opis26444.html Ale bez podstaw odżywiania to [...]

Jak masz ponad 20 lat to codziennie rano porcja hp przed treningiem porcja hp i animala, w nietreningowy porcja animala w ciagu dnia.

ty sie lepiej wez za slownik bo to nienormalne zebys w wieku 20 lat nie umial napisac poczatkujacy...

Płeć :mezczyzna Wiek :20 lat Waga : 70 kg Wzrost : 176 cm Cel treningowy :1.siła 2.wytrzymałość 3.masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty :bieganie, gimnastyka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : tak Zażywane suplementy : carbo No i obmyśliłem takie coś. 1 tydzien-trening na mase 2 [...]

[...] jest twoim jakby- szczytem wysiłku --więcej z siebie nie wyciśniesz ,,jest to ilość udeżeń serca na minutę .Oblicza się to ze wzoru 220 - wiek +5udeżeń ,,więc jeśli masz 20 lat to twój puls MAX wynosi 205/min.Również twój puls w czasie treningu podzielony jest na pewne strefy wysiłkowe które zawarte są w różnych przedziałach pulsu i wyznaczają [...]